尊敬的家长：

您好！

每年的5月12日，是我国的全民“防灾减灾日”。为提高防范自然灾害的意识、掌握防范自然灾害的知识、提高在自然灾害面前自我保护能力。特印发《防震减灾致家长一封信》，希望您和您的孩子共同学习，不至于当地震来临时手足无措。

一、怎样识别地震谣传

地震预报消息只有政府部门能够发布。“预报”震级很精确，发震时间、地点很具体的是谣传；跨国地震预报是谣传；地震小道消息是谣传；凡带有封建迷信色彩和离奇古怪传说的地震传闻更是谣传。

二、大震的预警现象和预警时间

从唐山、汶川、雅安等震区人们的感受来看，从地震发生到房屋破坏，一般约有十几秒钟的预警时间，大震的预警现象主要有：地面的颠动、地声、地光、动物异常举动、建筑物的晃动等。

三、避震要点

大震的预警现象、预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础。只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，震时又能抓住预警时机，选择正确的避震方式，就有生存的希望。

1、震时是跑还是躲？我国多数专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。

2、较安全的躲避地方有：牢固的桌下或床下；低矮、牢固的家具边；开间小、有支撑的房间。

3、不应采取的行为：跳楼；使用电梯逃生；在狭窄街巷、高楼大厦、高大烟囱、水塔下、电线杆、高压线、变压器下、天桥、立交桥及各类桥下避震。

4、身体应“伏而待定”，尽量蜷曲身体，重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。

5、保护身体重要部位：保护头颈部：用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上护住头部或后颈保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入；保护口、鼻：用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。

四、震后自救

地震时如被埋压在废墟下，一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，尽量改善自己所处环境，设法脱险。如一时不能脱险，不要勉强行动，应做到：

1、要保障呼吸畅通；

2、要避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；

3、扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化；

4、如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力；

5、如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。